find-in U

編集画面では動画は再生されません。

没個性から個性へ

人生を変える選択肢のつくり方

Daily use for life

自分らしく生きるために
自分に問う習慣を

 
人はいつでも、どんな時でも、
”本当の自分”が思い描いている未来があります。


言葉にできていないだけで、
内なるあなたは、いつも、
すでに未来を描いているのです。

だからこそ、それを自分に聞いていく。


本当の変容をくれる時間の作り方をお伝えしています。

定期開催のサロン・ワークショップ

U-Labo


毎月１つのテーマから
自分を探求する月額サロン

毎月１つのテーマをもとに、自分が何を考えているのか？どこにスタックしてしまうような何かがあるのか？を見つけていくサロン。

月1回のzoomでの解説とワークBOOKの配信。グループでワークのシェアをします。一人の気づきが、みんなの気づきになる変化の大きいサロン。
＝＝＝＝＝＝＝
月会費　15,000円／月
（継続退会は、月単位でご自由に）
coming soon
（1月5日案内）

クリーン
セットアップの会

ビジョンを描くミニセッション

「今週１週間があなたの思う通りに進むとき、それはなんのよう？」という問いから始まる、なりたい自分を思い・描き・整える週１セッション。
自分の非言語や無意識領域の願いを言葉にしていくことができます。続けることで、時間の過ごし方、自分の思考の癖が変わる。菅原ウルジャと１対１でビジョンを描きます。
＝＝＝＝＝
毎週月曜日８：00〜12：00の中から30分
月会費　3,500円／月
クリーンセットアップに参加する

リソースNOTE部


自分のうちなる設定を言葉にする
＆望むものに書き換える

毎週月・水・金に１つの言葉をお届けします。その言葉を聞いたとき、ご自身がどんなことをイメージしているか＝意味を持たせているのかを考えていくワークの会。
グループページでシェアをしますが、主に個人で進めていただくことが多い部活です。地道ですが、書いてみるとじんわり発見があります。
　　　＝＝＝＝＝
月会費　3,500円／月
リソースNOTE部に参加する

03

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

自分のための時間を

ーーーーーーーーー

人は自分で答えを持っている
×
言葉にすることで、叶える行動をする
　
ーーーーーーーーーー
find in you

あなたはあなたの言葉と意識でできています。
だからこそ、自分を見つける時間を、自分に。
余白(20px)

クリーン・セットアップ
参加者の声

これこそ自分の言葉だ。と思いました

会社員・女性
引き寄せとかを長年やっていても、全然かなわず、「体感のある願望実現」に興味を持って参加しました。
参加して思ったことがいくつかあって
・私ってこんなふうに思っていたんだ。というのを今初めて知った気がする
・自分が思っていることを、こんなに聞かれるのは初めてで、ものすごく気持ちがいい。
・これまでやってきたのは、誰かの真似をするとか、カウンセリングなどで「カウンセラーの言葉を自分のものだと思い込んでいただけ」だったんだなと思いました。全然違う「ああ、私のものだ」という体験をしました。
また参加します。

自分の確たるコンパスができます！

会社役員・女性
１週間の始まりに、毎週「今週はどんな週か」セットアップをしています。振り返ると、その通りの１週間になっている。
自分が答えを持っているっていうのは、本当だなと思います。
そして、慣れてきたら「自分の羅針盤がある」という安心感も持ちました。

自分のことを１００％話す快感！
ちゃんと話すと、相手の話も聞けるようになる

会社経営・男性
クリーンランゲージの、聞き手の人の左右されない、自分の言葉で自分が気になることをちゃんと明らかにしていくのが好きで、それを日々使えるクリーン・セットアップに参加しています。
自分のことを話す＝聞いてもらうというのは、意外になくて、「聞いてもらうこと」に慣れると、コンサルや相談は相手が聞きたいことを聞いてきたり、言ったりしているんだなと思うようになりました。自分の思っていることをセットアップで出した上で、仕事の場に戻ることは、自分の大事を失わないだけではなく、相手の話も聞けるようになると感じています。

気がつくと、その通りの時間になっていたり
自信を持って、ブレない私に

主婦・女性
新年の計に毎年参加しています。
やっているときは、心地いい、自分がこんなこと思っていたんだ。あ、でも本当にこれ私の言葉だ。って思うんですが、忘れていいと言われるので、最後に絵にしたらそのままノートに挟んで忘れます。でも一年、なにかある時にふっと思い出すと、その通りになっていたりする。
ああ、自分は大丈夫だなって思えるし、何年も受けていると自分を信用できるようになってきました。

気がつくと「何が起きればいいのでしょう」って、何度も聞いていました。

子育て中・会社員・母
サロンに参加するといいのは「セットアップをする習慣」ができることと、自分に聞く習慣ができることだと思っています。参加したら、「聞いてもらいながら、自分の意図やあり方がわかる」。聞かれるっていうのは、意外に大事だな。と思います。

そして参加していると、「自分に聞くこともできるようになっていく」のがいいです。子育てと会社の両立で、しんどくなると「何が起きればいいの？」と毎回自分に聞きます。
サロンに参加して得ている「未来像」とあわせて、自分に聞くと安心するし、「ああそうだった」と落ち着きます。

不思議なんだけど、
必要なものがぴったりそろう

会社員・PTA役員・母
会社で会議の前にやってみると、その通りのことが起きました。１時間の会議に、10分セットアップをする。時間の無駄じゃない？時間少ないのに、議題が多いけど。。。いろんなことを思ったのですが、やってみたらぴったり１時間（セットアップ以外の時間50分しかないけど）、必要なことは全部終わる。
意図が明確になることで、チームがそこに対してちゃんと集中するってことができます。無駄がない仕事、タスクを進めたい時に最高です！

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
クリーン・セットアップに参加する
申し込み画面に進みます。お申し込み後、詳細のお手続きをお願いします
余白(40px)

リソースNOTE部
参加者の声

無駄にポジティブがなくなって
「自分が変わった」と思えました

会社員・女性
毎月テーマに基づいて、関連するワードに「自分が何を思っているのか」を書いていくだけなのに、発見と驚きがある！！そして自分が愛しくなります。

これまで、たくさんの講座を受けてきて、何か変わらなくっちゃと思っていました。講座に参加している時はいいけれど、終わると全然変わっていないと思って落ち込んでしまうを繰り返していました。この会では、変わった気持ちで過ごす、私大丈夫！！って思うことを「無駄にポジティブ」と気づいた。自分は無理をしていたんですね。書いてみて自分を知るにつれて、無駄がなくなりました。

自分の好きな時に、好きなペースで

会社役員・女性
１週間の始まりに、毎週「今週はどんな週か」セットアップをしています。振り返ると、その通りの１週間になっている。
自分が答えを持っているっていうのは、本当だなと思います。
そして、慣れてきたら「自分の羅針盤がある」という安心感も持ちました。

りょう子先生のようになりたいと思って始めたけど、自分が愛しくなりました。

会社員・女性・母
りょう子先生の考え方やあり方が好きで、先生のようになりたくてはじめました。自分が何気なく使っている言葉から、あらためて自分の考え方が見えてくると、「私ってこんなことを思っていたんだなあ」と思います。そして、自分の世界は自分が作っているというのも改めて気づくようになりました。
一度ちゃんとみてみると、自分のパターンから抜け出すというのもわかってきて（パターンに陥っているというのもわかって）、いいです。自分でいることが楽しくなります。


注：りょう子先生＝菅原陵子のこと

自分のことがわかってきたら、パートナーや子どもにイライラしなくなりました。

主婦・女性
いつもパートナーや子どもが「ちゃんとやってくれない」ことにイライラしていたのが、なくなりました。
最初は面倒臭いな。と思ったし、ノートに書き出すのは違うところでやったこともあるけれど、そもそものやり方がわかっていなかったんだな。と思いました。「問い方」が違ったというか、やり方がわかると、自分をちゃんとわかるんだなと思っています。

言葉に対しての感度が上がると、考えるってこういうことかと実感する

子育て中・会社員・母
「自分の輪郭がはっきりする」ということに惹かれて始めました。
これまでも自分では「考えている」って思っていたんです。できるhとだと思っていました。でも、リソースNOTE部を続けていると、考えているっぽいことをしていただけで、全然考えていなかったことに気がつきました。逆に、自分で考えるって、どういうことがわかった。そしてとても楽しいものだと思います。

創造とか、クリエイティブとか、自分にはできないと思っていたのが、嘘のようです

会社員・子どもの部活の応援ママ
想像力とかセンスって、自分にはないものだと思っていました。
絵も苦手だし、夢も描けないし、言葉にできないし。。。って。
だけど、リソースNOTE部をしていて、そういう「誰かから評価をされる」という想像と自分の暮らしを豊かにする想像は違うと思うようになりました。
丁寧な暮らしとか、ちゃんとしたということを目指さなくても、自然と自分で満足できる暮らしや、満足できることがわかる。不思議と生活が整っていくなと思っています。

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
リソースNOTE部に参加する
申し込み画面に進みます。お申し込み後、詳細のお手続きをお願いします

クリーン・セットアップのデモセッション

クリーンランゲージって？
（使っている手法の紹介）

クリーン・ランゲージという手法は、ほぼ１００％クライアントの言葉で、セッションを進める、クライアントにとって発見や満足度の高いカウンセリング手法です。ちょっと馴染みがないものなので、どういうものかをご紹介します。

クリーン・セットアップ
（デモセッション）

クリーンセットアップは、自分がこれから過ごす場・時間・イベント・することなどを、自分がどう過ごしたらベストだと思っているかを明らめていくものです。
これは、「夏休みの計」。夏休みをどう過ごしたいかをテーマにセッションした様子を公開します。
セットアップに参加する

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
余白(40px)